의학적으로 검토된 2023년 최고의 저자극성 베개 9가지

설탕 코팅은 없습니다. 알레르기는 정말 고통스럽습니다. 파괴적인 증상으로 고통받는 사람이라면 그 어려움이 얼마나 실제적인지 알 것입니다. 다행히도 최고의 저자극성 베개 중 일부는 알레르기 증상을 완화하는 데 도움이 되어 더 나은 잠을 잘 수 있게 해줍니다.

콧물부터 가려운 눈까지 알레르기 증상은 단순히 짜증나는 것 이상으로 잠을 방해할 수 있습니다. 한 연구에서는 알레르기성 비염이 수면의 질을 심각하게 손상시켜1, 수면 장애를 유발하고, 이로 인해 인지 기능이 저하되고 주간 피로를 유발할 수 있는 것으로 나타났습니다. 저자극성 베개는 집먼지 진드기와 같은 알레르기 유발 물질을 더 잘 예방하고 감소시킬 뿐만 아니라 온도를 조절하고 다양한 수면 자세를 효과적으로 지원해 줍니다.

귀하 또는 귀하의 가족 중 누군가가 알레르기를 앓고 있는지 여부에 관계없이 저자극성 베개는 삶의 질을 10배 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 아래에서는 연구와 전문가의 통찰력을 바탕으로 최고의 저자극성 베개를 모아봤습니다. 유기농 대나무, 면 등 친환경 소재로 만든 저자극 베개도 발견했습니다. 우리의 선택을 찾으려면 계속 읽으십시오.

Ascendant Detox의 의료 책임자인 David Seitz 박사는 저자극성 베개는 알레르기 반응을 유발할 위험을 줄이도록 설계된 베개라고 설명합니다. 이러한 베개는 일반적으로 유기농 면, 대나무, 합성 섬유와 같은 재료로 만들어집니다.

"이러한 직물은 먼지 진드기 및 기타 알레르기 유발 물질이 베개에 갇히는 것을 방지하는 능력을 위해 특별히 선택되었습니다."라고 Seitz는 설명합니다. "이것은 공기 중 알레르기 항원에 대한 알레르기 반응을 줄이는 데 도움이 되어 보다 편안한 수면 경험을 제공할 수 있습니다."

알레르기 증상은 사람마다 다르지만 종종 눈 가려움증, 재채기, 기침, 콧물, 눈물, 코막힘, 두드러기 또는 호흡 곤란 등으로 감지할 수 있습니다. Potens Allergy의 CEO이자 설립자인 Roberto Garcia 박사는 일부 심각한 알레르기 사례에서는 혈관부종(피부 부종)과 기관지 천식이 발생할 수 있다고 설명합니다.

"일반적인 알레르기 증상은 알레르기 항원의 유형에 따라 다를 수 있습니다"라고 Seitz는 덧붙입니다. 이러한 증상이 나타나고 알레르기가 있다고 의심되는 경우 의사를 방문하여 진단 및 치료 계획을 받는 것이 중요하다고 지적합니다. "어떤 경우에는 알레르기의 근본 원인을 파악하기 위해 피부 단자 검사나 혈액 검사가 필요할 수 있습니다"라고 그는 설명합니다.

알레르기로 고통받는 사람들은 저자극성 베개를 사용하면 큰 이점을 얻을 수 있습니다. "알레르기가 있는 사람의 경우 저자극성 베개를 사용하면 알레르기 항원에 대한 전반적인 노출을 줄이는 데 도움이 되므로 유익할 수 있습니다."라고 Seitz는 말합니다. 그는 최상의 결과를 얻으려면 이러한 베개를 자주 세탁하고 2년에 한 번씩 교체해야 한다고 덧붙였습니다. "게다가 반응 위험을 더욱 줄이려면 침실을 깨끗하고 먼지가 없는 상태로 유지하는 것이 중요합니다."라고 그는 말합니다.

저자극성 베개는 알레르기 유발 물질을 줄여 알레르기 환자가 더 나은 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다. "저자극성 베개를 밤에 사용하는 것이 결과를 보는 가장 좋은 방법입니다."라고 Garcia는 말합니다.

Seitz는 통풍이 잘되도록 베개를 정기적으로 보풀이 일고 뒤집을 것을 권장합니다. 또한 자주 청소하고(기계 세탁이 가능한 경우 중성 세제만 사용) 저자극성 커버를 사용하여 먼지 진드기 및 기타 알레르기 유발 물질로부터 보호해야 합니다. 저자극성 베개는 다른 베개와 마찬가지로 2년마다 교체해야 한다는 점을 명심하세요.

저자극성 베개를 사용하는 것 외에도 Seitz는 알레르기 반응을 더욱 예방하기 위해 침실을 깨끗하게 유지할 것을 권장합니다. "정기적으로 진공 청소기로 청소하고, 표면을 닦고, 공기 필터를 사용하여 공간에 알레르기 유발 물질이 없도록 유지하세요."라고 그는 말합니다. "이러한 조치를 취하면 알레르기 반응 없이 편안한 수면 경험을 보장하는 데 도움이 될 수 있습니다."

저자극 베개를 선택할 때 세이츠는 먼저 재질을 확인하라고 말한다. “베개 자체가 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 재료로 만들어지지 않는 것이 매우 중요합니다.”라고 그는 설명합니다. "유기농 면, 대나무 같은 천연 섬유나 폴리에스테르, 극세사 같은 합성 섬유로 만든 저자극성 베개를 찾아보세요."