2023년 통증(등, 어깨, 목)을 위한 최고의 베개

우리의 조언은 전문가의 심사를 거쳤으며 공인 수면 코치 팀의 독립적인 연구, 분석 및 실습 테스트를 기반으로 합니다. 당사의 링크를 통해 구매하시면 당사가 수수료를 받을 수 있습니다. 매트리스 테스트 방법

수백만 명의 미국인이 양질의 수면을 취하지 못하는 고통을 안고 살고 있습니다. 좋은 베개가 도움이 될 수 있습니다.

허리, 어깨 또는 목에 통증이 있는 경우, 통증, 따끔거림 또는 염증으로 인해 방해받지 않고 밤에 잠들거나 잠들기가 어려울 수 있습니다. 2019년 국민 건강 인터뷰 조사에 따르면, 미국 성인 5명 중 1명은 만성 통증을 앓고 있습니다. 모든 질병 중에서 통증은 불면증의 가장 큰 원인입니다. 즉, 수백만 명의 사람들이 몸살과 통증으로 인해 잠을 이루지 못하고 있습니다.

올바른 베개를 사용하면 통증을 완화하고 보다 편안하고 편안한 수면을 취할 수 있습니다. 베개와 매트리스는 신체를 올바른 정렬 상태로 유지하고 추가적인 불편함을 방지하는 데 중요한 역할을 합니다. 허리 통증, 어깨 통증 및 목 통증에 가장 적합한 베개를 고려할 때 고려해야 할 특정 요소가 있습니다. 그 중 가장 중요한 것은 잠자는 자세와 베개의 재질입니다.뒤로 자고 옆으로 자는 것이 좋습니다통증 완화를 위한 이상적인 자세이지만 도움을 원하는 위장 수면자에게도 옵션이 있습니다.

통증 완화를 위한 최고의 베개와 베개를 구입할 때 알아야 할 사항을 포함하여 아래에서 중요한 세부 정보를 알아봅니다.

목 통증에 가장 적합한 베개를 고려할 때 옆으로 자는 사람에게는 목이 납작해지지 않고 적절하게 지지할 수 있는 높고 높은 베개가 필요합니다. 깃털 베개는 (보통) 당신의 친구가 아닙니다. Eli & Elm 베개의 높이는 약 5인치이고 크기는 17 x 29인치입니다. 더 단단하게 만들고 싶다면 추가 충전재를 사용하면 됩니다.

반대로, 필링을 사용하여 원하는 대로 견고함 수준을 조정할 수 있습니다. 또한 어깨 둘레에 윤곽을 그리도록 인체공학적으로 디자인되었으며 목이 척추와 일직선을 유지하도록 적절한 높이를 갖추고 있습니다.

내부는 부드러운 폴리에스테르 섬유와 탄력 있는 라텍스 조각으로 만들어졌습니다. Eli & Elm은 이를 국수라고 부릅니다. 부드러움과 지지력 사이의 좋은 균형을 제공합니다. 라텍스 폼은 탄력이 있고 압력을 완화하면서도 모양과 내구성을 잃지 않습니다. 이는 목 통증에 가장 적합한 베개를 찾을 때 이상적인 특성입니다.

윤곽선 형태의 슬립넘버 트루템프 베개는 목과 척추를 'ㄷ'자 형태로 정렬시켜주는 목통증 베개 중 최고의 베개입니다.

또한 천연 화산 광물을 사용하는 37.5 기술과 같은 몇 가지 추가 특전도 있습니다. 즉, 체온을 조절하는 데 도움이 되며 다른 메모리폼 베개보다 시원하게 잠을 잘 수 있습니다. 만졌을 때 차가운 쿨링 커버가 결합되어 이름에 걸맞는 쿨링 베개입니다.

Sleep Number True Temp 베개 내부에 3개의 폼 인서트가 있어 푹신하고 압력이 완화되는 느낌을 줍니다. 정말 부드럽지만 여전히 좋은 지지력 균형을 제공합니다. 더욱 부드럽고 덜 고상하게 만들고 싶다면 인서트를 제거하고 그에 맞게 조정할 수 있습니다.

당신이 영화관에 있는데 맨 앞줄 좌석에 앉았다고 상상해 보세요. 한 시간 넘게 목이 꺾이고 약간의 통증이나 따끔거림을 느끼며 걸어 나갑니다. 높은 베개를 베고 잠을 자는 엎드려 자는 사람에게도 마찬가지입니다.

최고의 ComfortFit Sleep Number 베개는 낮은 로프트와 적절한 지지력 사이에서 두 가지 장점을 모두 제공합니다. 부드럽고 잘게 썬 폼으로 채워진 인서트 덕분에 넘어지지 않습니다. 충전재는 베개에 부드럽고 푹신하며 기분 좋은 느낌을 줍니다. 베개를 짧게 하고 싶다면 인서트를 제거할 수 있다는 점은 말할 것도 없습니다. 엎드려 자고 있는 동안 편안함을 주기 위해 삽입물 하나를 제거했고, 이제 이 베개는 제가 즐겨 사용하는 베개 중 하나가 되었습니다.

많은 옆으로 자는 사람들은 완벽한 베개를 찾기 위해 끝없이 노력하고 있다고 주장합니다. 핵심은 키와 지지력을 찾는 것입니다. Purple Harmony는 두 가지 모두에 적합하며 옆으로 자는 사람의 허리 통증에 가장 적합한 베개로 제가 선택했습니다.